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五个手部按摩步骤让手部疲劳一去不返
2023-03-19

具体方法如下:

(1)洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。

(2)右手给左手按摩:

a.用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;

b.将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。

c.以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;

d.把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。

(3)左手给右手按摩。步骤如上。

(4)按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。

(5)约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。

久久健康网温馨提示:上面的这些让你放松双手的方法你学会了吗?每天坚持给双手做按摩,让双手别让疲劳问题所困扰。

(编辑:樊雪娇)